i arbeidet med å øke din kroppsbevissthet og
gjenopprette forbindelsen mellom kropp og psyke.
Dette skjer ved at jeg kontakter det kronisk spente i din kropp
med en myk og direkte berøring, med ord og med nærvær.
Når de kroniske spenningene kontaktes slik,
gir det deg støtte og anledning til å romme det tilbakeholdte,
enten dette er følelser, kroppslige fornemmelser eller ny forståelse.
Responsen fra kroppen følges med oppmerksomhet.
Når du får støtte til å åpne opp for, gjenkjenne og akseptere alle følelser
kan dyp avspenning skje.
Pusten kan utvide seg, muskelsmerter avta,
holdninger og mønstre kan bli bevisst.
Når du selv blir klar over hva du har holdt tilbake,
kan endringer skje.
Som barn i utviklingen mot å bli oss selv. . .
kan vi oppleve manglende støtte fra betydningsfulle voksne.
Konsekvensen er at vi spenner muskler for å slippe og kjenne på følelser,
som der og da blir for vanskelig å håndtere.
Å søke slik kontroll er naturlige mekanismer i overlevelsen.
Alt som imidlertid ikke finner sin løsning,
lagres i kroppens vev som kroniske muskelspenninger.
Det holdes ubevisst tilbake gjennom muskelkraft.
Over tid kan dette resultere i smerter, begrenset pust og ufrihet.
Som voksen kan du velge å gjøre noe med dette.
gjenopprette forbindelsen mellom kropp og psyke.
Dette skjer ved at jeg kontakter det kronisk spente i din kropp
med en myk og direkte berøring, med ord og med nærvær.
Når de kroniske spenningene kontaktes slik,
gir det deg støtte og anledning til å romme det tilbakeholdte,
enten dette er følelser, kroppslige fornemmelser eller ny forståelse.
Responsen fra kroppen følges med oppmerksomhet.
Når du får støtte til å åpne opp for, gjenkjenne og akseptere alle følelser
kan dyp avspenning skje.
Pusten kan utvide seg, muskelsmerter avta,
holdninger og mønstre kan bli bevisst.
Når du selv blir klar over hva du har holdt tilbake,
kan endringer skje.
Som barn i utviklingen mot å bli oss selv. . .
kan vi oppleve manglende støtte fra betydningsfulle voksne.
Konsekvensen er at vi spenner muskler for å slippe og kjenne på følelser,
som der og da blir for vanskelig å håndtere.
Å søke slik kontroll er naturlige mekanismer i overlevelsen.
Alt som imidlertid ikke finner sin løsning,
lagres i kroppens vev som kroniske muskelspenninger.
Det holdes ubevisst tilbake gjennom muskelkraft.
Over tid kan dette resultere i smerter, begrenset pust og ufrihet.
Som voksen kan du velge å gjøre noe med dette.
Bodil Liland / [email protected] / mob.: 47870090